// Back to the Hombu //

Aujourd’hui, joie immense de retourner au Hombu Dojo.
Pour ceux qui connaissent : la gare a été entièrement refaite et le train arrive maintenant à l’étage, Noda se modernise.
Par contre, retrouver le souffle du Hombu Dojo, ça c’est resté intact. Comme entrer dans un temple, c’est un espace à part. Mon corps le sent et se remet dans le creuset, colonne vertébrale qui fuse.

Et l’occasion, c’était les retrouvailles avec Nagato Sensei. C’était pêchu et punchy !

Tout ce qu’il fait a l’air simple quand on le voit : son mouvement a une compacité sobre et vivante, avec des points de levier précis et inventifs, redoutablement efficaces.

On a commencé avec Uke qui saisit puis frappe ; un pas pour ajuster la distance et prendre contact, on allège le coude de Uke vers le haut (du côté qui tient) tout en abaissant gentiment le poignet de son bras qui vient d’attaquer, et on se faufile sous ce coude en arcade pour arriver à une bonne torsion de tout le bras.

Ou alors, plutôt que de passer sous ce coude, on passe le bras au-dessus pour à la fois le couvrir et aller chercher celui du côté opposé. Et après, … Ura gyaku ? Hon Gyaku ? Je n’arrive pas à me rappeler. A un moment on a travaillé ça sur une attaque au couteau, « Mûto Dori feeling » : pas vraiment attraper, juste crocheter, créer des point de contact sans figer.

Après on a enchaîné d’autres variantes, et là j’ai pas tout retenu. Mais y’avait des shutos, ça j’en suis à peu près sûre. Points de contact qui varient entre les poignets, les coudes, les épaules, le cou…
Tiens, à un moment, on engageait comme un Gyaku Nage (coude de Uke en extension sur l’épaule de Tori), et plutôt que d’envoyer vers l’avant, on pivotait vers l’extérieur à bras de Uke qui se retrouve « enroulé » autour de l’arrière du cou de Tori, à la fois en extension et en Omote.

 (NB : si j’essaie de décrire les techniques, ce n’est pas tellement pour les expliciter de manière exhaustive, mais plutôt pour me servir d’aide-mémoire quand on tentera de les refaire.
Et là je viens de passer 20min à essayer de me rappeler une des techniques qu’on a fait et impossible de remettre les pièces du puzzle dans l’ordre, argh.)

L’idée que je garde, c’est la facilité avec laquelle Nagato Sensei se retrouve avec des morceaux de Uke dans les mains : ce n’est jamais lui qui se penche ou se démène pour attraper une main ou un coude, ils semblent lui atterrir naturellement dessus, et dans la position idéale pour exploser les articulations autour. Il se déplace souvent, autour de Uke, à la bonne distance pour ne pas se faire toucher mais en étant bien placé pour riposter. Donc quand je dis distance, il ne faut pas le voir comme le nombre de centimètres entre un point A et un point B, mais comme un espace dynamique (en mouvement) qui engloberait aussi les angles morts de Uke, le timing de ses attaques, les axes donnés par son corps…

Et sur la structure du cours, je remarque que Nagato Sensei prend comme point de départ une proposition d’un des participants au cours, puis l’explore en itération. Comme un morceau de musique, on part d’une phrase, d’un motif, puis on varie une note ; puis on ajoute un coup de caisse claire, là (paf ! le shutô) ; puis on va enlever un mouvement et du coup tout le tempo est décalé d’un cran en avant ; puis on va faire presque l’inverse, en miroir…
Outre le fait de nous court-circuiter un peu le mental, on travaille à bras le corps cette notion d’adaptabilité : les techniques ne sont pas figées, elles servent à répondre à des nuances, à des situations différentes. Et en plus, on apprend et on intègre comment fonctionne le corps, les corps, quels sont les angles qu’on peut trouver/exploiter, par où on peut bouger…

Étant donné que ses techniques me semblent être une application pratique et vivante d’une grand connaissance de l’anatomie, j’ai demandé lors de la pause à Nagato Sensei si c’était un sujet qu’il avait étudié académiquement. Et j’ai appris qu’il est ostéopathe (!). Comme quoi, on a bien 2 faces d’une même pièce : apprendre où ça casse pour comprendre comment soigner, apprendre des techniques qui peuvent tuer pour comprendre comment survivre.

J’ai aussi ressenti à quel point le chemin est long. Même quand j’arrive à refaire ce qui est proposé, ça me semble tellement laborieux et « pâteux », comme un pianiste débutant qui referait une sonate uniquement avec ses 2 index. Il me manque quelques décennies de pratique pour intégrer, fluidifier, rendre ça plus sobre et plus « normal ». Je crois que ce qu’on récupère de la plupart des cours ici, ce ne sont pas les techniques en elles-mêmes ; c’est plutôt, quand on rentre à la maison et qu’on essaie de les refaire, ce questionnement lancinant qui revient : « Mais comment il avait fait pour que ce soit aussi simple ??? »

Allez, bonne recherche 🙂

PS qui n’a rien à voir : la lecture qui m’accompagne depuis mon arrivée ici, c’est le roman Les Furtifs, d’Alain Damasio. Et je trouve que ça colle parfaitement à l’ambiance et à ce que je vis du voyage. Ça parle de société ultra-connectée où chacun est tracké au moindre pas, et de créatures qui se métamorphosent sans cesse et échappent à la moindre tentative d’observation figée. Essayer d’attraper quelque chose qui est par essence constamment fluctuant, ne serait-ce pas ce qu’on vit avec notre mental quand on essaie de faire une technique ?

La mise dans le bain a été rapide : avion qui atterrit à 6h, premier cours avec Shirashi Sensei à 9h. Entre les 2, l’agglomération tokyoïte à traverser avec une valise de 20kg. Heureusement, j’ai retrouvé mes marques assez vite, et j’avais au préalable contacté Joshua qui m’avait renseigné sur les horaires des cours.
Et puis surtout, joie de revenir au Japon et de retrouver la douceur de l’air ambiant qui me met du baume au cœur!
Arrivée sur le tatami à 9h15, et Shiraishi Sensei m’accueille avec un grand sourire et me colle immédiatement 3 bonbons dans la main. C’est parti.

Je crois que j’étais la seule à ne pas parler japonais, heureusement que Joshua m’a fait la traduction. Mais, même si les propos sont déjà intéressants, c’est surtout le mouvement de Shiraishi Sensei qui me fascine et me laisse bouche bée.
C’est simple. C’est naturel. C’est éclatant. Tout est coordonné, tout en étant doux et libre. Si un écart est créé, c’est pour mieux attirer l’attention de Uke et lui faire perdre (oublier ?) son équilibre.

Le 1^er mouvement qu’il nous a montré est une sorte de base pour travailler Chi no Kata. Face à Uke qui ne bouge pas (NB : ça marche aussi avec un rouleau de paille si on veut refaire à la maison), on fait :

1. J’avance un peu la main droite, en reculant le pied gauche.
2. Mon bras droit continue à monter, je me pose dans ma jambe gauche.
3. Changement de pied, mon pied droit vient à hauteur du pied gauche, qui tombe en avant et engage la frappe avec tout le corps et tout le bras gauche.

Et maintenant je vais essayer de rentrer dans les détails. Je n’ai pas compris l’étape 1, déjà.

Quand Shiraishi Sensei m’a montré la technique, ( = quand je m’appliquais à être un bon rouleau de paille), et qu’il était face à moi, j’ai vu qu’il faisait un angle très précis et subtil : c’est comme si tout son corps fondait, mon regard se met à zoomer automatiquement sur la main qu’il avance vers moi. Un peu comme quand on a un couteau et qu’on le dissimule derrière son bras, sauf que là, c’était tout son corps qui « disparaissait » derrière cette main qu’il m’offrait au regard.
Bref, j’ai essayé de trouver cet angle, et je n’ai pas compris comment faire.

Après il y a eu quelques variantes, par exemple : sur l’étape 2, le doigt de la main qui est vers Uke va pointer vers le bas. Ou vers la gauche. L’attention est emmenée encore un peu plus loin de là où se passe l’action véritable, à savoir les pieds. Ou du moins, ça permet de préparer tranquillement les étapes suivantes. Car jusque-là, tout va bien, j’en suis persuadée.
Et là, de nulle part, la frappe surgit. Ai-je besoin de préciser que ça envoie comme un boulet de canon, alors qu’il ne m’a pas touché ? (un cri m’a échappé, j’ai été recalée comme rouleau de paille…)

Petite pause, puis 2^e mouvement. Cette fois-ci, Uke saisit Tori à 2 mains, et au moment où la saisie arrive, Tori va faire un pas en arrière (G), un pas en arrière (D), en faisant ouvrir les coudes de Uke et en l’amenant sur la pointe des pieds, puis le pied (G) s’avance vers l’appui gauche de Uke pour amener l’épaule de Tori à se poser sur celle de Uke et on enveloppe délicatement son bras. Un dernier pas en arrière, en relâchant à l’intérieur (« sink ») et on dépose ça au sol.

Le fait d’être déjà en train de marche, au moment où Uke saisit, était un des points importants. Ça contribue à ce que Uke soit en train de chercher son équilibre, ça laisse Tori en maîtrise du rythme, tranquillement : pas pour imposer son tempo, mais plutôt pour laisser cet espace de disponibilité où Uke va pouvoir venir … tomber.

Puis les variantes : on peut rentrer l’épaule un peu fort, comme si on voulait dégommer la mâchoire de Uke, t on profite de son mouvement de recul pour faire un Omote Gyaku sur son bras. Puis on peut, après avoir envoyé l’épaule, remettre un shutô avec la main droite en refaisant un pas en diagonale avant avec le pied droit.
On peut aussi profiter du fait que Uke a la tête en arrière pour switcher les bras, Tori passe son bras droit sous le ras gauche de Uke, et hop ça fait un Ganseki Nage.
Ou alors on prolonge le shutô avec un Onikudaki.

A parti d’une même graine, celle du déséquilibre de Uke, peuvent émerger toutes les techniques : elles seront l’adaptation juste à la situation unique qui se présente, aux ouvertures des corps à l’instant T et à leur interaction.

Encore une petite pause, où le petit caramel offert en début de cours fait des miracles pour me garder éveillée.

3^e mouvement, avec un Uke qui attaque en Tsuki. On accueille le mouvement en reculant légèrement et en sortant côté Ura (contact des mains en 3 petites touches très légères), prolongeant le mouvement de Uke tout en l’amenant vers le bas, jusqu’à ce qu’il se retrouve avec le bras tendu quasiment entre ses propres jambes. J’ai testé pour vous : ça fait tomber les fesses en arrière, sans trop comprendre comment on en est arrivé là.

Puis une variante, même accueil du mouvement de Uke mais la main droite de Tori revient vers son visage, le déséquilibrant vers l’arrière. L’attention de Uke est encore en avant, quelque part avec son bras droit, mais Tori est déjà remonté se placer derrière l’épaule droite, parfaitement placé pour accompagner le déséquilibre.
Tout ça en marchant, tranquille, et en souriant. Du bonheur.

Des moments où il parlait, j’ai retenu 2 choses :

Si l’on s’entraîne, il faut d’abord que ce soit pour soi-même. Les autres « grandes causes » (servir son pays, protéger les siens…) se développeront naturellement à partir de ce chemin. Mais, en premier lieu, s’entraîner pour soi seul.

Devenir plus fort, c’est devenir une meilleure personne. Dans son corps, dans sa tête, dans son cœur. C‘est pour cela qu’on cherche comment améliorer graduellement, pas à pas, chacun de ces aspects. C’est la philosophie proposée par Shiraishi Sensei.

Ce dernier point fait écho à des choses que je l’avais entendu dire dans d’autres cours, les années passées : si chaque jour, à chaque entraînement, je m’applique à capter une petite amélioration, une itération pour rendre mon geste un peu meilleur… Alors le résultat au bout de quelques années sera forcément intéressant.
On ne parle pas ici des réussites éclatantes, des techniques spectaculaires, mais plutôt d’un polissage régulier et quotidien. C’est l’attention portée aux gestes élémentaires, aux choses « banales », qui fait naître avec le temps ce raffinement simple. Présent.

Depuis mon arrivée je joue avec l’idée des fractales, ces motifs qui gardent la même organisation même si on les regarde à des échelles très différentes. Un électron qui tourne autour d’un noyau d’atome, une planète qui tourne autour d’une étoile : le niveau de zoom est différent mais le pattern est similaire.
Ou dans les branches d’arbre ou les vaisseaux sanguins : des tuyaux, qui se divisent en plusieurs tuyaux, qui se divisent en plusieurs tuyaux…
Je m’amuse à penser que notre attention nous permet de zoomer sur un instant, l’étendre démesurément, le rendre aussi important qu’une journée entière. Marcel Proust a écrit des pages et des pages sur la fois où il mangé une madeleine, et ça lui a pris sûrement plus de temps d’écrire tout ça que de la manger : l’attention portée au moment l’a démultiplié, et en l’occurrence, en a fait quelque chose de tangible pour les humains qui ont suivi (et qui ont eu assez de motivation pour s’aventurer dans ces phrases qui tiennent en équilibre sur 20 lignes).

Bref : en consacrant notre attention pleine et entière sur un mouvement, sur un instant, en veillant à le vivre en pleine conscience, on lui donne la possibilité de changer toute notre façon de bouger. On le rend important. On agit sur une échelle qui nous semble très réduite, mais qui va faire écho dans toutes les structures connexes, en résonance.

Donc, faire un pas, juste, et améliorer sa vie entière.

Sur ce, je vous laisse, je vais voir si je trouve l’illumination dans mon prochain mochi.

Bisous !

Julia

Bonjour,

À Mennecy il nous est de nouveau possible de nous entraîner, en extérieur et le matin.

Nous reprendrons donc les cours du samedi et du dimanche matin, aux horaires habituels, dans le parc de Villeroy à côté du dojo (prévoyez chaussures et tenues adaptées).

Les masques sont obligatoires pendant les entraînements.

Si vous n’êtes pas encore sur le groupe Whatsapp, pensez à vous signaler pour que je vous y ajoute (Damien 06 19 02 21 37), on y donne souvent les information de dernière minutes.

Amitiés

Damien

Bonsoir,

Nous sommes dans une période où l’on est tenus de garder une certaine distance physique…
Ce qui ne signifie pas maintenir une distance sociale : bien au contraire, en ce moment plus que jamais il est nécessaire de conserver des liens avec les personnes que l’on apprécie.
La technologie, si elle ne remplace pas le contact physique, nous permet de maintenir la relation, même à distance.

Et aussi parce-qu’il est important dans notre art de prendre soin de notre corps, qui est notre outil de création artistique, nous avons mis en place des cours en vidéo-conférence pour les adhérents Ninjas91.

Au programme :
– échauffements / renforcement musculaire
– assouplissements / techniques de bien-être
– postures / kata
– travail aux armes (sabre et bâton) le dimanche
– théorie (culture, noms des techniques, concepts et principes)

Voici le calendrier des cours pour décembre :
– Mer 02 à 19h30
– Dim 06 à 10h30
– Mer 09 à 19h30
– Sam 12 à 10h30
– Mer 16 à 19h30
– Dim 20 à 10h30

Vous pouvez vous inscrire, avant chaque cours, sur le lien Ninjutsu décembre 2020
(j’enverrai aussi le lien sur le groupe Whatsapp, pensez à me demander de vous ajouter si vous n’y êtes pas encore, c’est là que l’on indique s’il ya des modifications de planning)

Pour les non-adhérents Ninjas91, contactez-moi au 06 19 02 21 37 avant de vous inscrire.

Au plaisir de nous voir, au moins virtuellement !
Amitiés,
Damien

Bonjour,

Suite à l’arrêté préfectoral du 17 octobre dernier, « Les ERP de type X (salles de sport, gymnases et équipements sportifs couverts) seront fermés au public. » et cela jusqu’à nouvel ordre.

Nous n’aurons donc pas accès au dojo et au tatami pendant un moment.

Pour les plus courageux nous pouvons encore pratiquer en extérieur, tant que cela reste dans des horaires qui permettent de respecter le couvre feu.

Pensez aussi à vous entraîner chez vous : renforcement musculaire, assouplissements, respiration, postures et déplacements.

On se tient au courant au quotidien sur le groupe WhatsApp, à bientôt j’espère !

Amitiés,

Damien

Bonjour,

En cette période assez particulière, continuer à pratiquer de façon régulière notre art mobilise fortement notre sens de l’adaptation aux situations.

Mais nous tenons bons, malgré le port du masque, les protocoles à respecter, la limitation du nombre de personnes en réunion, et maintenant le couvre-feu.

Au vu des dernières informations voici ce qui se profile pour les vacances de la Toussaint :

– Soisy : le dojo est fermé à partir de 20h30 ET pendant les vacances scolaires, donc pas de cours jusqu’à nouvel ordre.

– Mennecy :
Nous maintenons les cours du samedi à 10h et du dimanche (pour les avancés) à 10h30

En semaine, nous proposons de faire cours de 19h30 à 20h30 pour que vous ne soyez pas embêtés en dépassant l’heure de couvre-feu.

Si vous n’êtes pas encore inscrit sur le groupe WhatsApp, pensez à m’envoyer un SMS au 06 19 02 21 37 pour que je vous ajoute. Cela vous permettra d’avoir les informations au quotidien.

À bientôt, amitiés

Damien

PS : ce dimanche (18/10) exceptionnellement je ne serai pas là.

Edit : la mairie de Mennecy autorise les entraînements tant que les horaires permettent à chacun d’être rentré chez soi avant 21h

Bonjour,

Pour information :

Changements d’horaires :

Le cours du vendredi à Soisy démarre à 20h30, et se termine comme avant, à 22h.

Important inscriptions :

Pour ceux qui n’ont pas encore complété leur inscription, merci de faire le nécessaire la semaine prochaine pour être à jour :

• Formulaire d’inscription
• Chèque(s) de règlement
• Certificat médical ou questionnaire de santé
• Signature du formulaire d’assurance (en début ou fin de cours)

Nous allons faire les demandes de licences la semaine suivante : ceux qui ne sont pas à jour n’auront donc pas leur licence et ne seront plus autorisés à monter sur le tatami.

Bonne soirée, amitiés

Damien