Bonjour à tous.

Hier soir au cours nous avons vu :

Dans le Ten Ryaku

Zenpo keiten à 2 mains dans le groupe des mae gaeshi (roulades avant)

 Ushiro ukemi (roulade arrière)

Toujours dans le Ten Ryaku nous avons vu  Chi no Kata ( la terre ) , Sui no Kata ( l’eau ), Ka no Kata ( le feu ),  Fû no kata (vent) et kû no Kata ( le vide ) du Shoshin Gokei Gogyô no Kata ( plus communément appellés les gogyô ou les 5 éléments).

encore dans le Ten  nous avons aussi vu les les Torite Kihon Kata Gohô des Kihon Happô Kata.

Omote Gyaku concept de torsion vers l’ exterieur

Ura gyuaku concept de torsion vers l’ interieur

Omote Henka     Omote avec Tsuki ( coupde poing )

Musha Dori (saisir le guerrier)

Musô Dori (saisir sans intention)

Pour tous les éleves de Soisy

Pendant la journée travaillez l’ancrage et la respiration abdominale.

pour le groupe d’avancés

en plus de travailler constamment votre respiration et votre ancrage faites 3 à 5 series par jour de 10 mouvements lents, et en conscience  (en étant plus dans vos orteils que dans vos bras; pour faire simple : plus dans l’ être que dans le faire)

 de  Chi, Sui, Ka,   ( et Fû pour ceux qui le connaissent) à droite et à gauche.

Encore merci pour le bon travail d’ hier soir, et votre réelle recherche sincère à travailler votre budo en paix afin que ce travail et le temps vous permettent de trouver les mouvements naturels de vos corps.

Amitiés

Ced.