Bonjour à tous.

Hier soir au cours nous avons vu :
Dans le ten ryaku
Zenpo keiten à 2 mains dans le groupe des mae gaeshi (roulades avant)

Toujours dans le ten ryaku nous avons vu chi no kata et sui no kata du shoshin gokei gogyô no kata ( plus communément appellés les gogyô ou les 5 éléments)

Dans le chi ryaku no maki
Dans le groupe des gyaku wasa nous avons vu omote gyaku. ( le concept de torsion vers l’extérieur )

Pendant la journée travaillez l’ancrage et la respiration abdominale.

C’était un cours tres agréable merci encore pour cette bonne ambiance
Amitiés
Ced