Bonjour à tous.

Hier soir au cours nous avons vu :
Dans le ten ryaku
Zenpo keiten à 2 mains dans le groupe des mae gaeshi (roulades avant)

Ushiro ukemi  (roulade arrière) 

Toujours dans le ten ryaku nous avons vu chi no kata (la terre) , sui no kata (l’eau ), ka no kata  (le feu) et fu no kata (vent) du shoshin gokei gogyô no kata ( plus communément appellés les gogyô ou les 5 éléments).

(il nous reste ku no kata à voir au prochain cours.)

Dans le chi ryaku no maki
Dans le groupe des gyaku wasa nous avons vu omote gyaku, ura gyaku. ( le concept de torsion vers l’extérieur (omote) et le conceot de torsion vers l’interieur ura ).

Pendant la journée travaillez l’ancrage et la respiration abdominale.

Encore une fois merci à tous pour ce très bon groupe que nous sommes en train de former à Soisy.

Amitié à tous

Ced.