Ce soir nous avons travaillé les roulades et le sanshin
Pour Estelle et Damien, ils ont mis l’accent sur le ressenti et la respiration abdominale dans leurs techniques.
Nous avons eu également la visite d’emilie 2 eme Dan aïkido qui est venue travailler sur le relâchement et la respiration.
Et comme d’hab JM a apprécié son rôle de uke.